1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박과 콩
호박과 팥을 곁들인 요리는 가을의 맛을 경험할 수 있는 생기 넘치는 요리입니다. 이 훌륭한 조합은 부드럽고 구운 호박과 바삭한 팥으로 이루어져 있으며, 종종 마늘과 향신료로 맛을 낸다. 다양한 요리 전통으로부터 시작된 이 요리는 가정 요리의 다양하고 편안한 본질을 보여줍니다. 비타민과 항산화제로 가득한 호박은 식이섬유가 풍부하고, 팥은 상쾌한 식감을 줍니다. 이 둘을 함께 섭취하면 건강하고 저칼로리의 옵션을 만들어내며, 사이드 디시나 만족스러운 주요 요리로 완벽합니다. 영양가 높고 맛있는 이 시즌 특별한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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