1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파와 호박
호박과 양파는 신선한 호박의 단맛과 양파의 깊은 맛을 결합한 맛있는 요리입니다. 전 세계 다양한 요리에서 온 이 요리는 특히 지중해 요리에서 소중히 여깁니다. 비타민 A와 C가 풍부한 호박은 영양소의 파워헤우스이며, 양파는 심장 건강을 촉진하는 섬유질과 항산화제를 제공합니다. 올리브 오일에 가볍게 볶아내어 생기 있는 이 조합은 건강하고 저칼로리의 사이드 메뉴로 어울리며, 모든 식사에 완벽합니다. 오늘 호박과 양파의 자연스러운 맛과 건강상의 이점을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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