1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
4.7
단백질
18.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박 삼바르
호박 샴바르는 매운 남인디아 요리로, 매실 브로스에 향긋한 향신료인 겨자씨, 큐민, 그리고 카레 잎이 들어간 부드러운 호박 조각이 들어 있습니다. 이 푸짐한 스튜는 채소로 양념을 더하고, 렌틸콩으로부터 얻는 단백질이 풍부해서 영양가 있는 선택이 됩니다. 칼로리는 낮지만 비타민 A와 C가 풍부한 호박으로부터 영양소를 얻어 건강한 면역 시스템을 지원합니다. 전통적인 인도 요리의 따뜻함과 풍부함을 대표하는 위로를 주는 밥이나 이들리와 함께 뜨거운 상태로 제공하세요. 몸을 영양 분위기에 빠뜨리면서 맛의 균형을 즐겨보세요!
