1 serving (245 grams) contains 137 calories, 2.6 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
137.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.9 g | 8% | |
| 포화 지방 | 2.0 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 4.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 31.9 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 19.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 6.9 g | 24% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.7 mg | 4% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 490 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박 퓨레
호박 퓨레는 익혀 으깬 호박으로 만든 생기 넘치고 영양이 풍부한 혼합물입니다. 북아메리카에서 유래된 이 다재다능한 재료는 가을 요리에 핵심적으로 사용되며 파이, 수프 및 빵에 자연스러운 단맛과 풍성한 질감을 더해줍니다. 비타민 A와 C가 풍부해 눈건강과 면역력을 지원하며 칼로리는 낮고 식이섬유 함량은 높습니다. 추가로 생기 넘치는 주황색은 식사에 색감과 영양을 더해줍니다. 요리에서 호박 퓨레의 맛있고 건강한 이점을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 호박 퓨레 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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