1 serving (245 grams) contains 49 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.9 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박 삶은
호박 삶은은 부드러운 호박 조각이 짠맛 가득한 국물에 끓여지고 종종 생강과 원기 회복 효과가 있는 향신료로 향을 낸 맛있는 요리입니다. 가을 수확을 축하하는 여러 문화에서 시작돼 자연스러운 호박의 단맛을 부각시키는 안락한 레시피입니다. 비타민 A와 C가 풍부해 건강한 시력을 촉진하고 면역 체계를 강화합니다. 건강한 채식 옵션으로 즐길 수 있지만 크림이나 버터를 약간 넣어 맛을 살릴 수도 있습니다. 영양가 높고 맛있는 '호박 삶은'의 따뜻함을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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