1 serving (100 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
700
칼로리
50
단백질
120
탄수화물
3
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
700 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 120 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 30 g | 107% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 10 mg | 55% | |
| 칼륨 | 2600 mg | 55% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 곡식류
곡물은 영양가 풍부한 콩류로 구성되어 있으며, 렌틸콩, 병아리콩, 검정콩 등이 포함됩니다. 과거 농업 관행에서 유래한 곡물은 건강한 스튜부터 매운 커리까지 전 세계의 주요한 요리재료입니다. 식물성 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민 및 미네랄이 풍부하여, 곡물은 소화 건강을 촉진시키고 혈당 수준을 안정시키며 심장 건강을 지원합니다. 지방 함량이 낮고 항산화제 함유량이 높아서, 곡물은 어떤 식사에도 온전하고 다재다능한 추가물질로 적합합니다. 건강한 삶을 위해 곡물의 힘을 마음껏 누리세요!
