1 serving (77 grams) contains 243 calories, 7.3 grams of protein, 11.9 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
243.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.5 g | ||
| 콜레스테롤 | 53.9 mg | 17% | |
| 나트륨 | 632.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 27.3 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 7.3 g | 14% | |
| 비타민 D | 6.2 mcg | 31% | |
| 칼슘 | 39.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 113.2 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 퍼프
퍼프는 프랑스 요리에서 유래한 맛있고 바삭바삭한 페이스트리로, "파티스리"로 알려져 있습니다. 버터로 가득한 반죽으로 만들어지며, 짠 치즈나 고기에서 달콤한 과일과 크림까지 다양한 재료로 채울 수 있습니다. 맛있는 간식으로 제공되지만, 많은 퍼프는 그들의 버터 맛 때문에 열량과 지방 함유량이 높을 수 있습니다. 그러나 현미로 만들거나 시금치나 신선한 베리와 같은 영양이 풍부한 재료로 채우면 더 건강한 옵션을 제공할 수 있습니다. 퍼프를 사치스러운 간식이나 맛있는 식사 추가물로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 퍼프 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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