1 serving (100 grams) contains 80 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 복어
복어는 위협을 받았을 때 팽창하는 독특한 능력으로 알려진 매력적인 바다 주민들입니다. 주로 열대 및 아열대 해역에서 발견되는 이 흥미로운 물고기들은 다소 이상한 광경뿐만 아니라 일본 요리의 특훈으로 유명한 delicacy인 후구로도 알려져 있습니다. 그러나 독성 물질이 함유된 내장 때문에 위험이 따르기도 합니다. 복어는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하지만 소화하려면 중독을 피하기 위한 조심과 전문 지식이 필요합니다. 책임 있게 즐겨진다면, 복어는 위험한 만큼 맛있는 요리의 모험이 될 것입니다!
