1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
7.9
단백질
63.5
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 63.5 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 푸에르토 리코 쌀
푸에르토리코 약식의 요리인 푸에르토리코 라이스는 일반적으로 간장이 든 국물에 중앙알곡쌀을 넣어 만들며 마늘, 양파, 피망으로 양념합니다. 흔히 소프리토를 넣어 풍미 있게 만들며 콩 혹은 가둘레스를 첨가하여 단백질과 식이섬유를 더합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 다재다능한데, 고기와 함께 곁들이거나 건강한 채식 옵션으로 제공할 수 있습니다. 탄수화물이 풍부하지만 적절한 양을 유지하면 균형 잡힌 식단의 만족스러운 부분이 됩니다. 카리브 해의 맛을 한 입 마다 다가오게 하는 요리입니다.
