1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
110 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 75 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 21.0 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 17 g | 60% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 497.5 mg | 38% | |
| 철분 | 29.7 mg | 165% | |
| 칼륨 | 1145 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 푸디나 잎
푸디나 잎은 민트 잎으로도 알려져 있으며 상쾌한 향기와 생기 넘치는 맛으로 유명합니다. 인도, 중동 및 지중해 요리에서 흔히 사용되며 카레, 샐러드 및 음료 등 요리를 향상시킵니다. 필수 영양소가 풍부한 푸디나는 비타민 A 및 C, 항산화제가 풍부하며 항염증 특성을 가지고 있어 소화를 촉진하고 입김을 상쾌하게 합니다. 향기로운 오일은 머리가 아픈 것과 피로로 인한 불편함을 완화하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 푸디나 잎의 상큼한 맛을 만끽하고 건강을 증진시키면서 요리를 더욱 풍성하게 해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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