1 serving (5 grams) contains 19 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
892.9
칼로리
5.7
단백질
211.9
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
892.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 211.9 g | 77% | |
| 식이 섬유 | 185.7 g | 663% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 476.2 mg | 36% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 사일륨
프실리움은 주로 인도에서 발견되는 프실리움 식물의 씨앗에서 유래한 천연 식이 섬유입니다. 수용성 섬유가 풍부하여 소화 기능과 변비 예방에 사용됩니다. 프실리움은 물을 흡수하여 건강한 장 운동을 지원하는 젤과 유사한 물질을 형성하는 데 도움이 됩니다. 또한 소화를 늦춤으로써 콜레스테롤 수준을 낮추고 혈당을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식단에 프실리움을 포함하는 것은 간단합니다. 스무디, 오트밀 또는 베이킹용품에 첨가할 수 있습니다. 다양한 건강 상의 이점을 갖는 프실리움은 균형 잡힌 식단에 유용한 보충제입니다.
