1 serving (8 grams) contains 19 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
384 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 102.2 g | 37% | |
| 식이 섬유 | 11.4 g | 40% | |
| 당류 | 61.0 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 68.8 mg | 5% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 1171.2 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 건포도
프룬은 달고 즙이 풍부한 유럽산 자두로 만든 맛있는 말린 과일입니다. 고대의 요리 전통에서 유래한 프룬은 주로 지중해와 중동 요리와 연관이 있습니다. 식이 섬유가 풍부하여 소화 기능을 촉진하고 변비를 완화하는 반면, 자연스러운 단맛으로 인해 느끼지 않는 간식으로 안성맞춤입니다. 필수 비타민과 항산화제가 풍부해 프룬은 뼈 밀집도를 유지하는 데 도움을 주는 동시에 심장 건강에 이바지합니다. 식사에 맛있는 추가물로 즐기거나 단독으로 활력을 되찾는 간식으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 건포도 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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