1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 1269.8 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 20.6 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 프로슈토와 멜론
프로슈토와 멜론은 이탈리아의 맛있는 전채로, 짠맛과 달콤함을 아름답게 조화시킨다. 프로슈토라 불리는 얇게 썬 염갈고기와 살짝 익은 멜론으로 만들어진 이 요리는 상쾌한 대조를 만든다. 이탈리아의 햇볕이 가득한 지역에서 기원한 이 음식은 이탈리아 요리의 고전적인 요소이며, 따뜻한 날씨에 자주 즐겨 먹는다. 프로슈토는 단백질이 풍부하지만 나트륨 함유량이 높으므로 적당한 섭취가 필요하다. 달콤하고 수분을 공급해주는 멜론은 비타민과 섬유소를 제공하여, 이 요리는 사치스럽고 동시에 가벼운 여름철 선택지로 어느 자리에서나 좋다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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