1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
345.2
칼로리
50
단백질
3.6
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 2857.1 mg | 124% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 가공 햄
가공 햄은 돼지고기로 만든 편리하고 풍미 있는 육류 제품으로, 소금, 설탕, 방부제와 같은 첨가물로 강화된 제품입니다. 다양한 요리 전통에서 유래되어 많은 가정에서 주식으로 즐겨 먹고 있으며, 샌드위치, 샤르뤼트리 보드 또는 건강한 아침 식사 옵션으로 자주 볼 수 있습니다. 가공 햄은 단백질이 풍부하지만 나트륨과 방부제 함유량이 높을 수 있으므로 균형 잡힌 식사를 위해 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 식사에 맛있는 추가물로 즐기되, 더 건강한 식사를 위해 신선한 과일과 채소와 함께 섭취하는 것을 기억하세요!
