1 serving (103 grams) contains 42 calories, 0.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
96.6
칼로리
1.7
단백질
21.0
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.9g)
칼로리 |
96.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.0 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 8.5 g | 30% | |
| 당류 | 17.0 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 128.8 mg | 9% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 506.0 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 선인장 호박
선인장 열매는 주로 아메리카 건조 지역에서 발견되는 선인장 식물에 자랍니다. 고유한 모양과 다채로운 색감을 가진 이 과일은 비타민 C 및 A, 마그네슘, 식이 섬유가 풍부하여 건강한 식단에 이상적입니다. 선인장 열매는 신선하게 먹을 수 있을 뿐 아니라 샐러드나 청량한 주스로 즐길 수 있으며, 주로 멕시코와 남서부 요리에 사용됩니다. 칼로리가 낮지만 염증을 줄이고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 항산화제를 제공합니다. 그러나 먹기 전에 가시를 제대로 제거하는 것이 중요합니다. 오늘 선인장 열매의 강렬한 맛과 건강상의 이점에 빠져보세요!
