1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
235.7
칼로리
57.1
단백질
0.5
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 450 mg | 150% | |
| 나트륨 | 264.3 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 0.5 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 361.9 mcg | 1809% | |
| 칼슘 | 166.7 mg | 12% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 616.7 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 새우와 오징어
새우와 오징어는 부드러운 식감과 풍부한 맛으로 유명한 맛있는 해산물 듀오입니다. 세계 각지의 해안 요리에서 비롯된 이 요리는 일반적으로 육즙이 풍부한 새우와 가볍게 튀겨진 또는 구워진 오징어가 특징입니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 옵션인 이 요리는 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소로 가득합니다. 튀김 과정은 엑스트라 칼로리를 추가할 수 있지만 구운 또는 볶은 방법을 선택하면 건강상의 이점을 높일 수 있습니다. 해산물을 좋아하는 사람들을 위한 완벽한 이 매력적인 조합으로 바쁜 맛을 경험해보세요!
