1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
18.9
단백질
14.2
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.5 mg | 47% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 프란 마드라스
프란 마드라스는 남인도의 활기찬 요리에서 기인한 매혹적인 해산물 요리입니다. 물 샘듬뿍 고명으로 삶은 육즙이 풍부하고 아로마 풍부한 프란이 새우를 특징으로 하며, 큐민, 상한 씨앗, 그리고 황색 향신료를 섞은 맛난 향신료가 가득합니다. 빨개진 토마토와 약간의 코코넛 밀크와 함께 조리된 이 요리는 매운 맛과 크림미가 균형을 이룹니다. 단백질과 필수 영양소로 가득한 프란 마드라스는 통곡물이나 신선한 채소와 함께 섭취하면 맛있고 건강한 옵션을 제공합니다. 영양가 높고 포만감 있는 식사로 다이빙해보세요!
