1 serving (350 grams) contains 315 calories, 26.2 grams of protein, 14.4 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
214.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.8 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 573.6 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 12.2 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 19.0 mcg | 95% | |
| 칼슘 | 19.0 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 385.6 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 포솔레
포졸레는 옥수수, 부드러운 고기, 풍미 있는 양념으로 만든 전통적인 멕시코 스프입니다. 히스패닉 전 시기에 기원한 이 위로하는 요리는 대개 무화과, 상추, 양파, 아보카도와 같은 신선한 재료로 장식되어 바삭함과 색감을 더합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 포졸레는 특히 안심 고기를 사용하여 만들 때 영양이 풍부한 옵션이 될 수 있습니다. 맛있지만 종종 치즈나 사워 크림과 같은 토핑으로 내놓아 칼로리가 높아질 수 있습니다. 영혼을 따뜻하게 하는 이 화려한 요리 경험에 몰두해 보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 포솔레 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
