1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
75 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 197.5 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 숙주나물
숙성된 녹두 콩나물은 아시아 요리에서 인정받는 미지근하고 바삭바삭한 싹들로, 단백질, 섬유 및 필수 영양소가 풍부합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 샐러드, 볶음요리, 그리고 봄 롤에 환상적인 건강한 추가물로 사용됩니다. 그들의 섬세하고 견과류 맛은 요리를 향상시키면서 소화 및 심장 건강을 향상시키는 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 어떤 식사에도 영양을 더해주는 숙성된 녹두 콩나물을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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