1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
107.1
칼로리
2.4
단백질
23.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 호박
포티마론은 생기가 넘치며 달콤한 겨울 호박으로, 매력적인 주황색과 독특한 작은 모양으로 자주 알려져 있습니다. 프랑스에서 기원을 가지고 있으며 풍부한 풍미와 다재다능성으로 다양한 요리에서 인기를 얻고 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 항산화제의 탁월한 원천이 되어 피부 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화합니다. 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부하여, 포티마론은 로스팅, 퓨레, 또는 수프에 첨가하여 계절 요리를 즐길 수 있는 충족스러운 방법을 제공합니다. 이 매력적인 야채를 받아들이고 영양가 풍부한 선물로 식사를 높여 보세요!
