1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
7.1
단백질
35.3
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 리콰 즈 포테이토와 블랙 페퍼
감자와 리코타 치즈 그리고 후추가 있는 요리는 부드러운 감자의 토종성과 부드럽고 크리미한 리코타 치즈를 결합한 맛난 요리입니다. 이탈리아 요리에서 유래된 이 레시피는 간단하고 신선한 재료를 편안하게 조화시키며 돋보입니다. 후추의 가볍고 확고한 맛은 각 입맛을 만족스럽게 만듭니다. 감자는 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이며, 리코타는 단백질과 칼슘을 제공합니다. 풍부하고 호화로울 수 있지만, 이 요리는 여러분의 식사에 건강한 추가물로 적합하며, 사이트 요리 또는 가벼운 주 요리로 완벽합니다. 정통적인 요리의 아름다움을 기리는 맛의 조화를 즐기세요!
