1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자와 피망
감자와 파프리카는 생기 넘치고 든든한 요리로, 부드럽고 황금빛 감자를 다채롭고 아름다운 파프리카와 함께 조화롭게 어우러뜨립니다. 지중해와 라틴 요리에서 자주 볼 수 있으며 눈으로 봐도 매력적이며 영양소가 풍부합니다. 감자는 식이섬유와 비타민의 좋은 출처이며, 파프리카는 항산화제와 비타민 C의 보충을 제공합니다. 올리브 오일의 향을 가미하여 볶거나 구워내어 이 요리는 편안하면서도 건강에 좋아 다재다능한 사이드 요리나 메인 요리로 손색이 없습니다. 영양가가 풍부하면서도 만족스러운 이 맛있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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