1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
183.3
칼로리
4.8
단백질
41.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1011.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자와 양파
감자와 양파는 다양한 요리에서 사랑받는 매력적이고 다재다능한 조합입니다. 영양소가 풍부한 감자는 비타민 C와 B6이 풍부하며, 양파는 항산화물이 풍부하고 항염증 특성을 가지고 있습니다. 양자의 맛과 식감을 완벽하게 조화시켜 구워서, 튀겨서, 혹은 볶아서 다양한 요리로 즐길 수 있습니다. 칼로리는 낮지만 식이섬유 함량은 높아 신중하게 조리할 때 건강에 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 감자와 양파의 따뜻함과 건강하게 잘어울리는 맛을 경험해보세요. 항상 만족시켜 주는 클래식한 조합입니다!
