1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자와 고기
감자와 고기는 전 세계의 많은 요리에서 발견되는 푸짐한 조합입니다. 이 위안을 주는 요리는 일반적으로 양질의 쇠고기나 양고기 같은 부드러운 고기와 맛있는 감자, 양파 및 다양한 허브와 향신료가 넣어진 고로우 만찬을 특징으로 합니다. 소박한 집에서 유래한 이 요리는 영혼을 더욱 따뜻하게 하고 몸을 건강하게 해준다는 것으로 알려져 있습니다. 감자는 비타민과 미네랄의 좋은 원천을 제공하며, 고기는 필수 단백질을 공급합니다. 그러나 지방이 많이 들어간 유해한 지방을 추가할 수 있는 튀김과 같은 조리 방법과 포션 사이즈에 유의해야 합니다. 전반적으로 감자와 고기는 맛있고 만족스러운 식사 옵션입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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