1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 해시
감자 해시는 바삭바삭한 황금빛 감자, 볶은 양파, 그리고 생기 넘치는 피망을 조화롭게 어우러뜨린 건강하고 풍부한 요리입니다. 전통 아침 식사에서 유래된 이 요리는 미국 다이너에서 인기 있는 메뉴로, 다양한 문화에서 변화된 스타일의 영감을 주기도 합니다. 감자 해시의 아름다움은 그 다양성에 있습니다. 여러 종류의 채소, 고기를 사용할 수도 있고, 심지어 계란을 올려 완벽한 한끼 식사로 즐길 수도 있습니다. 탄수화물이 풍부하지만, 식용유는 최소한으로 사용하고 채소를 많이 섭취한다면 건강한 선택이 될 수도 있습니다. 아침, 브런치 또는 위로가 되는 저녁 식사에 안성맞춤인 감자 해시는 입안 가득 행복함과 맛을 선사합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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