1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.6 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1005.5 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자와 완두콩
감자와 완두콩은 기름쌀한 감자와 생기가 넘치는 완두콩으로 특별하고 든든한 요리로, 종종 향신료로 양념한 음식입니다. 인도 요리에서 유래된 이 위안을 주는 식사는 맛과 질감을 조화롭게 섞어 인기가 많습니다. 영양소가 풍부한 감자는 칼륨과 섬유를 제공하며, 완두콩은 단백질과 비타민이 풍부합니다. 함께 섭취하면 만족스럽고 영양이 풍부하면서 맛도 좋은 식물 기반 옵션이 탄생합니다. 주식이나 반찬으로 완벽한 감자와 완두콩은 어떤 식사에도 건강한 추가가 됩니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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