1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 58.8 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자와 요거트
감자와 요거트를 함께하는 Potato With Curd는 인도 요리의 아름다운 요리로, 완벽하게 요리된 감자와 부드럽고 신 맛 나는 요거트가 어우러져 만들어집니다. 이 위안을 주는 식사는 종종 큐민과 코리안더 같은 스파이스 혼합물로 향신료를 더해 깊이와 맛을 더합니다. 감자와 요거트로부터의 탄수화물과 단백질이 풍부하여 건강에 필요한 영양분을 공급하므로 푸짐한 선택입니다. 효모균을 지원하여 장 건강에 도움이 되는 좋은 근원이기도 합니다. 이를 영양가 있는 간식이나 만족스러운 주요 요리로 즐기며, 매 입맛마다의 맛과 질감의 균형을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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