1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
18.9
단백질
28.3
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.3 mg | 31% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 754.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자 시금치 새우 카레
감자 시금치와 새우 커리는 연한 감자, 신선한 시금치 및 풍성한 새우가 풍부한 향신료가 들어간 코코넛 커리로 조화를 이룬 생기 넘치고 풍미 있는 요리입니다. 남아시아의 요리에서 유래한 이 요리는 입맛에 맞게 만들어지면서 영양소를 풍부하게 제공합니다. 감자는 푸짐한 기반을 제공하며 시금치는 비타민 A와 C, 철분이 풍부합니다. 새우는 저지방 고품질의 단백질을 제공하여 포만감을 느끼면서 영양을 공급합니다. 허브와 향신료의 은은한 풍미로, 감자 시금치와 새우 커리는 위안을 주는 한 끼 식사로 안성맞춤인 건강한 선택입니다.
