1 serving (150 grams) contains 236 calories, 2.9 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 24.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
431.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.9 g | 33% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 13.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 46.8 mg | 15% | |
| 나트륨 | 904.8 mg | 39% | |
| 총 탄수화물 | 44.5 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 11 mcg | 55% | |
| 칼슘 | 41.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 665.5 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 샐러드와 계란
감자 샐러드는 부드러운 감자, 삶은 달걀, 바삭한 샐러리, 그리고 파란 양파가 모두 마요네즈와 겨자로 만든 크리미 드레싱에 섞인 맛있는 조합입니다. 이 클래식 요리는 다양한 요리 문화에서 유래를 찾을 수 있으며, 특히 미국과 독일 피크닉에서 인기가 있습니다. 편안한 맛과 만족스러운 식감을 제공하지만 마요네즈로 인해 칼로리가 높으니 portion을 조절하는 것이 중요합니다. 그러나 단백질이 풍부한 달걀과 야채 섬유소의 첨가로 산뜻한 선택지가 됩니다. 이 전통적인 샐러드를 새우거나 가벼운 식사로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 감자 샐러드와 계란 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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