1 serving (150 grams) contains 252 calories, 2.3 grams of protein, 16.6 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
462 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30.5 g | 39% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 18.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 16.5 mg | 5% | |
| 나트륨 | 489.5 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 43.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 717.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 샐러드
포테이토 샐러드는 부드러운 감자를 크리미한 드레싱과 결합한 시대를 초월한 요리로, 종종 마요네즈, 겨자, 조금의 식초와 같은 재료가 포함됩니다. 유럽 요리에서 기원한 이 요리는 전 세계에서 무수한 변종으로 발전해왔으며, 클래식한 미국 레시피에서 허브를 첨가한 생기있는 독일 스타일까지 다양합니다. 감자는 칼륨과 식이 섬유를 제공하지만 드레싱으로 인해 많은 버전이 높은 칼로리와 지방을 함유할 수 있습니다. 그러나 마요네즈 대신 그리스 요거트로 대체하거나 가벼운 손길로 하면, 포테이토 샐러드는 어떤 식탁에도 맛있고 건강한 추가물이 될 수 있습니다. 소풍이나 바베큐, 가족 모임에서 이 다재다능한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 감자 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
