1 serving (150 grams) contains 252 calories, 2.3 grams of protein, 16.6 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
462
칼로리
4.2
단백질
43.5
탄수화물
30.5
지방
영양 정보
1 컵 (275g)
칼로리 |
462 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30.5 g | 39% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 18.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 16.5 mg | 5% | |
| 나트륨 | 489.5 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 43.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 717.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자 샐러드
포테이토 샐러드는 부드러운 감자를 크리미한 드레싱과 결합한 시대를 초월한 요리로, 종종 마요네즈, 겨자, 조금의 식초와 같은 재료가 포함됩니다. 유럽 요리에서 기원한 이 요리는 전 세계에서 무수한 변종으로 발전해왔으며, 클래식한 미국 레시피에서 허브를 첨가한 생기있는 독일 스타일까지 다양합니다. 감자는 칼륨과 식이 섬유를 제공하지만 드레싱으로 인해 많은 버전이 높은 칼로리와 지방을 함유할 수 있습니다. 그러나 마요네즈 대신 그리스 요거트로 대체하거나 가벼운 손길로 하면, 포테이토 샐러드는 어떤 식탁에도 맛있고 건강한 추가물이 될 수 있습니다. 소풍이나 바베큐, 가족 모임에서 이 다재다능한 요리를 즐기세요!
