1 serving (200 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
5.9
단백질
35.3
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 콩 커리
감자와 완두콩 카레는 인도 요리에서 기원을 가지는 즐거우면서 위로가 되는 요리입니다. 이 화려한 카레는 부드러운 감자와 푸른 완두콩이 향긋한 향신료 블렌드에 푹 푹 끓여져 타머릭, 크민, 가람 마사라를 포함하며 당신의 혓바닥에서 춤추는 맛의 층을 만들어냅니다. 필수 영양소가 풍부한 감자는 칼륨과 에너지를 제공하며, 완두콩은 단백질과 섬유의 좋은 원천이 됩니다. 이 요리는 최소한의 기름으로 준비할 수 있으며, 잡곡과 함께 섭취하여 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 이 건강한 경험 속으로 뛰어들어 감자와 완두콩 카레의 맛을 만끽하세요!
