1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 17.6 mg | 5% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 11.8 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버터와 우유가 들어간 감자 매쉬
버터와 우유로 만든 감자 매쉬는 견실한 감자를 풍부한 버터와 부드러운 우유와 어우러지게 하는 부드러운 옆반 요리입니다. 전통적인 유럽 요리, 특히 영국 군도에서 기원한 이 요리는 감자의 다재다능함을 보여줍니다. 부드럽고 맛있으며 벨벳 같은 질감과 만족스러운 맛을 제공하지만 칼로리와 지방 함량이 높을 수 있습니다. 그러나 감자 자체에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 식이섬유와 칼륨을 제공합니다. 이 클래식 요리를 즐겨보세요. 어떤 식사에도 환영받는 훌륭한 추가 요리로, 포만감과 영양을 균형 있게 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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