1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자 마사라
포테이토 마살라는 연한 향신료로 만든 맛있는 인도 요리로, 볶은 양파, 토마토, 겨자씨, 황색 후추, 카레 잎과 같은 향신료가 함께 사용됩니다. 남인도에서 유래된 이 기쁨을 주는 레시피는 종종 도사의 재료 또는 차파티와 함께 제공됩니다. 필수 영양소가 풍부한 감자는 비타민 C 및 B6의 훌륭한 원천이며, 향신료는 항염증 효과를 제공합니다. 조리 오일로 인해 조금 과도할 수 있지만 적당한 양을 유지하면 어떤 식사에도 건강한 추가가 될 수 있습니다. 전통의 맛을 제공하는 포테이토 마살라의 따뜻하고 위로되는 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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