1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
23.5
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자 튀김 등갈치
감자로 덮은 코끼리는 바삭바삭한 감자 껍질이 어우러진 부드러운 화이트 코드를 맛볼 수 있는 독특한 요리입니다. 푸짐한 어류와 황금빛 감자의 흙맛이 결합된 이 요리는 편식음식 문화의 핵심에서 기원했습니다. 코드는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며, 감자 껍질은 칼로리가 지나치지 않으면서 만족스러운 바삭함을 더해줍니다. 완벽하게 조리되고 향신료로 맛을 낸 감자로 덮은 코끼리는 맛있는 끼니뿐만 아니라 해산물을 좋아하는 이들에게 건강한 선택지입니다!
