1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
173.5
칼로리
4.7
단백질
34.7
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 34.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39.4 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자 꽃양배추
감자 꽃양배추는 건강한 식사 옵션을 만드는 건실한 감자와 영양가 있는 꽃양배추를 결합한 매력적인 퓨전 요리입니다. 인도 요리에서 기인한 이 요리는 종종 누마티크와 큐민 같은 따뜻한 향신료를 사용하여 풍미를 높입니다. 식이섬유, 비타민 C 및 K, 항산화제로 가득한 감자 꽃양배추는 소화 건강을 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 무엇보다도 부드러운 텍스처로 사이드 메뉴나 주요 요리로 즐길 수 있는 다재다능한 선택입니다. 오늘 이 건강한 요리에 빠져보세요!
