1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
3.2
단백질
31.5
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자 양배추 포리얄
감자 양배추 포리얄은 부드러운 감자와 바삭바삭한 양배추를 결합한 남인도식 볶음요리로, 겨자씨, 우라드 달, 그리고 약간의 황색 향신료로 양념을 한다. 이 화려한 요리는 타밀 요리에서 기본적인 음식으로, 간단한 재료가 풍부한 맛을 내는 것을 보여준다. 식이 섬유와 비타민이 풍부하여 소화를 촉진하고 필수 영양소를 제공해 건강한 식사로 좋은 선택이다. 간단한 조리 방법과 위안을 주는 맛으로, 감자 양배추 포리얄은 반찬이나 가벼운 주요 요리로 완벽하다!
