1 serving (173 grams) contains 124 calories, 3.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
169.9
칼로리
4.9
단백질
39.2
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
169.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 39.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 4.9 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 13.7 mg | 1% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 705.5 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자 삶은
감자 삶은 간단하지만 다재다능한 요리로 전 세계에서 사랑을 받고 있습니다. 신선하고 영양가 있는 감자로 만들어지며, 클래식한 아일랜드 요리부터 인도 카레까지 다양한 요리에 필수적인 재료입니다. 이 요리는 극히 건강하며 비타민, 미네랄, 식이 섬유가 풍부하면서 칼로리는 낮아 균형 잡힌 식단을 유지하고자 하는 사람에겐 최고의 선택입니다. 전통적으로 반찬으로 즐겨지지만 허브, 양념 또는 올리브 오일을 추가하여 맛을 더할 수 있습니다. 이 편식으로 많은 레시피에 활용할 수 있는 건강한 바탕으로 즐기세요!
