1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자와 양파 샐러드
감자와 양파 샐러드는 부드럽고 다진 감자를 바삭하고 신 맛 나는 양파와 결합하여 즐거운 맛을 연출하는 화사한 요리입니다. 다양한 요리의 전통을 계승하며, 이 샐러드는 종종 상쾌한 양념으로 올리브 오일, 식초 및 허브가 사용됩니다. 필수 영양소가 풍부한 감자는 식이섬유와 비타민을 제공하며, 양파는 톡 쏘는 맛과 항산화제를 더해줍니다. 옆요리로나 가벼운 식사로 안성맞춤인 이 샐러드는 모임이나 소풍에서 자주 즐겨지는 대표적인 요리입니다. 오늘 감자와 양파 샐러드의 건강한 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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