1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.7 mg | 10% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 15.9 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 감자와 치즈
감자와 치즈는 부드럽고 부드러운 감자와 풍부한, 녹아든 치즈를 결합한 맛있고 위로가 되는 요리입니다. 다양한 유럽 요리에서 비롯되었으며, 스위스와 아일랜드 같은 곳에서 사랑받는 대표적인 메뉴입니다. 이 든든한 식사는 종종 쵸다 또는 그류예르 같은 부드러운 치즈로 만들어지며, 향신료로 얹고 때로는 바삭한 빵가루로 마감합니다. 영혼을 따뜻하게 하는 만족스러운 맛을 제공하지만 열량과 지방 함량이 높을 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 중요합니다. 그럼에도 불구하고 감자는 필수 비타민과 식이섬유를 제공하여, 이 요리를 낭만과 영양의 균형있는 즐거움으로 만들어줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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