1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
173.5
칼로리
4.6
단백질
41.0
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.0 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 977.9 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자와 콩
감자와 콩은 맛있고 건강한 요리로, 연한 감자와 단백질이 풍부한 콩을 결합하여 모든 장소에 적합한 만족스러운 한끼 식사를 만들어냅니다. 특히 라틴아메리카와 아프리카 전통에서 비롯된 이 요리는 다양한 국제적인 요리에 뿌리를 두고 있어 풍부한 맛과 식감을 선사합니다. 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 포만감을 증진시키며, 동시에 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이 됩니다. 메인 요리 또는 반찬으로 즐기는 이 감자와 콩은 건강한 음식이면서도 맛있을 수 있다는 것을 입증하며, 편안함을 한층 더해줍니다!
