1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
182.2
칼로리
4.8
단백질
41.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.6 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.7 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1005.5 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 감자
감자는 다재다능하고 사랑받는 뿌리채소로, 일반적으로 감자로 알려져 있습니다. 남미 안데스 지역에서 기원한 이 요리 재료는 전 세계적으로 테이블을 장식하고 있습니다. 필수 영양소가 풍부한 감자는 비타민 C 및 B6 뿐만 아니라 칼륨과 식이 섬유도 풍부하며, 모든 식사에 건강한 영양소를 공급하는 이상적인 재료입니다. 구운, 으깬 또는 구운 후 감칠맛 나는 감자는 든든한 음식과 가벼운 요리 양쪽에 잘 어울리는 기분 좋은 안식을 제공합니다. 특히 튀겨 먹을 때는 적당량으로 즐기는 것이 좋지만, 감자를 식단에 품는 것은 몸을 건강하게 유지하고 갈증을 해소할 맛있는 방법일 수 있습니다.
