1 serving (238 grams) contains 214 calories, 17.8 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
214.2
칼로리
17.8
단백질
12.2
탄수화물
9.8
지방
영양 정보
1 컵 (238g)
칼로리 |
214.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.8 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 573.6 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 12.2 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 19.0 mcg | 95% | |
| 칼슘 | 19.0 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 385.6 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 포솔레
Posole는 옥수수 콩을 주요 재료로 하는 전통적인 멕시코 스프로, 이 옥수수 콩은 석회로 처리된 것으로, 독특한 식감과 풍부한 맛을 줍니다. 보통 연한 돼지고기나 닭고기와 함께 저온에서 끓여내어 쿠민과 칠리 같은 향신료로 향을 낼 수 있으며, 모든 그릇에 따뜻함을 불어넣습니다. 원주민 문화에서 유래한 Posole는 종종 싱싱한 라디시, 양배추, 그리고 라임으로 장식하여 신선함과 바삭함을 더합니다. 건강한 식사로 커스터마이징하기 위해 살코기를 이용하고 채소를 풍부하게 넣음으로써 영양가 있고 맛있는 선택으로 만들어낼 수 있으며, 마음을 달래줄 만큼 든든하기도 합니다.
