1 serving (250 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.5 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.6 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 부리암
포션 브리암은 그리스의 맛있는 베이킹 요리로, 전통적으로 각종 신선한 채소들인 호박, 가지, 파프리카, 감자 등으로 만들어지며, 올리브 오일로 뿌려 마음을 녹이는 허브로 향을 낸다. 이 활기찬 채식 요리는 지중해 요리의 주춧돌로, 풍부한 맛과 간단한 조리법으로 유명하다. 브리암은 칼로리가 낮으며 영양소가 풍부하여 심장 건강에 좋은 섬세한 선택이며 섬유소, 비타민, 항산화제가 풍부하다. 건강하고 위로되는 요리로 그리스의 맛을 만끽하라!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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