1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
32.8
칼로리
3.1
단백질
5.8
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 10.4 mcg | 52% | |
| 칼슘 | 4.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 543.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 포르타벨라 버섯
포르타벨라 버섯은 푸짐하고 고기 같은 식물로 유명하며 풍부한 토양 향과 밀도 있는 질감이 특징입니다. 유럽에서 유래한 이 버섯은 이탈리아 리조또부터 건실한 햄버거까지 다양한 요리에 꼭 필요한 재료입니다. 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 균형 잡힌 식단을 위한 훌륭한 선택입니다. 항산화제와 B2 및 D 같은 필수 비타민이 풍부해 면역 건강을 지원합니다. 다목적이면서 맛있는 포르타벨라 버섯은 구워 먹거나 볶거나 로스팅하기에 완벽하며 어떤 요리에도 풍부한 깊이를 더해줍니다. 오늘 포르타벨라 버섯의 건실한 맛을 즐겨보세요!
