1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
영양 정보
칼로리 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 10.4 mcg | 52% | |
| 칼슘 | 4.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 543.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 포르타벨라 버섯
포르타벨라 버섯은 푸짐하고 고기 같은 식물로 유명하며 풍부한 토양 향과 밀도 있는 질감이 특징입니다. 유럽에서 유래한 이 버섯은 이탈리아 리조또부터 건실한 햄버거까지 다양한 요리에 꼭 필요한 재료입니다. 영양소가 풍부하며 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 균형 잡힌 식단을 위한 훌륭한 선택입니다. 항산화제와 B2 및 D 같은 필수 비타민이 풍부해 면역 건강을 지원합니다. 다목적이면서 맛있는 포르타벨라 버섯은 구워 먹거나 볶거나 로스팅하기에 완벽하며 어떤 요리에도 풍부한 깊이를 더해줍니다. 오늘 포르타벨라 버섯의 건실한 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
