1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
4.7
단백질
25.5
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 25.5 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 141.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 물로 하는 죽
물로 만든 죽은 귀리와 물로 만든 간단하면서 영양가 있는 요리로, 건강한 아침 식사를 위해 완벽합니다. 스코틀랜드 오트밀부터 아시아 콩지까지 전 세계 다양한 요리에서 비롯된, 이 요리는 매우 다재다능합니다. 섬유질이 풍부하여 소화 건강을 지원하고 하루 내내 지속적인 에너지를 제공합니다. 최소한의 재료로 칼로리가 낮아 가벼운 식사를 찾는 분들에게 이상적입니다. 과일, 견과류 또는 꿀을 넣어 맛을 더해 맞춤식으로 만들어 물로 만든 죽은 하루를 맛있고 건강하게 시작할 수 있습니다!
