1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
4.7
단백질
37.7
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 11.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 330.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 바나나와 함께 하는 죽
바나나 오트밀은 익어간 바나나의 자연스러운 달콤함과 부드러운 귀리를 결합한 위안을 주는 영양 가득한 요리입니다. 다양한 문화에서 전통 아침 식사 레시피에서 비롯된 이 푸짐한 식사는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지하고 만족스러운 식사를 즐길 수 있게 도와줍니다. 바나나의 칼륨이 풍부하여 심장 건강과 근육 기능에 좋습니다. 게다가 귀리는 에너지에 완벽한 전체 곡물 소스로서 훌륭합니다. 꿀 조금 묻히거나 시나몬 약간 뿌려져 있다면, 바나나 오트밀은 맛 뿐만 아니라 하루를 건강하게 시작하는 이상적인 식사입니다!
