1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.0 g | 11% | |
| 포화 지방 | 1.5 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 81.1 g | 29% | |
| 식이 섬유 | 12.0 g | 42% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 15.0 g | 30% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60.1 mg | 4% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 390.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 물과 견과류의 죽
물로 만든 옥수수 죽은 전 세계에서 즐기는 간단하면서도 영양가 있는 식사입니다. 완전한 곡물 옥수수와 물로 만들어진 이 따뜻한 요리는 스코틀랜드의 푸짐한 아침 식사에서부터 아시아의 다양한 그릇까지 주식으로 삼고 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 촉진하고 체중 관리에 도움이 됩니다. 칼로리가 낮고 첨가 설탕이 들어가지 않아 지속적인 에너지를 제공하여 바쁜 아침에 이상적인 선택지입니다. 신선한 과일로 갈아 먹거나 순하게 즐기든, 물로 만든 옥수수 죽은 건강하고 위안을 주는 하루를 시작하는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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