1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 10 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 죽 귀리
오트밀 죽은 식이섬유와 영양분이 풍부한 건강한 아침 식사 대표적인 식품입니다. 통곡물 오트밀로 만들어지며, 심장 건강에 도움이 되는 이점을 중요시했던 고대 문화에서 시작되었습니다. 항산화제로 가득 차 있어 소화를 돕고 포만감을 유지해 주어 균형 잡힌 아침 식사를 위한 이상적인 선택입니다. 과일, 견과류, 혹은 꿀을 얹어 맛을 내던지든, 하루를 지탱해 주는 다재다능한 요리입니다. 영양가 있는 이 식사의 따뜻함을 감상하고, 전 세계에서 인기 있는 선택인 오트밀 죽을 발견해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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