1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
4.7
단백질
25.5
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 25.5 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 141.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 죽 식사
죽 식사는 옥수수, 보리 또는 옥수수와 같은 전곡에서 만든 부드럽고 따뜻한 요리로, 물이나 우유에 끓여 만든다. 전통적인 아일랜드 오트밀부터 이탈리아의 부드러운 폴렌타에 이르기까지 세계 각지의 여러 문화에서 기원한 죽은 다재다능하고 영양가 있다. 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 건강한 소화를 지원하며, 낮은 글리세믹 지수로 안정적인 혈당 수준을 유지해준다. 과일, 견과류, 향신료를 첨가하여 맛과 영양을 더할 수 있다. 건강에 이로운 아침식사나 만족스러운 간식으로 즐기며, 당신의 하루 열기에 적합한 죽 식사는 간단하고 건강하며 아주 맛있다!
