1 serving (113 grams) contains 210 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.0 g | 32% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 145.8 mg | 48% | |
| 나트륨 | 114.6 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.9 g | 95% | |
| 비타민 D | 14.6 mcg | 73% | |
| 칼슘 | 22.9 mg | 1% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 687.5 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 돼지 등심 찹스테이크
포크 로인 찹은 돼지 등심 부위에서 나오는 고기로, 연한 식감과 풍부한 맛으로 유명합니다. 전 세계의 다양한 요리에서 출발한 이 고기는 독일 슈니첼이나 아시아 스터 프라이와 같은 전통적인 요리에 자주 사용됩니다. 고품질 단백질이 풍부한 포크 로인 찹은 B 비타민 및 아연, 셀레늄과 같은 미네랄이 풍부하여 건강한 신진대사 유지에 필수적입니다. 보다 건강한 변화를 위해 구이나 오븐 구워 먹을 수 있지만 적당한 양과 조리 방법을 유념하여 균형 있게 섭취하세요. 아무 요리에나 어울리는 다재다능하고 맛있는 선택지를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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